hjerte

Livsglæde skabes indefra

LIVSKRISE – ANGST – TRISTHED – TANKEMYLDER – URO

– AFHÆNGIGHEDER – SELVVÆRDSPROBLEMATIKKER

– og andre fysiske, mentale og følelsesmæssige udfordringer

 

Hvad står i vejen for din glæde og det liv, som du ønsker at leve?

Rigtig mange lader sit liv og sine følelser styre af ydre omstændigheder. Vi søger efter forklaringer på vores smerte udenfor os selv. Måske kender du til at tænke, at der er ting i dine omgivelser og relationer, som skal falde på plads, for at du kan finde ro og begynde at leve i glæde og balance. Vi kan fristes til at tro, at når det ydre falder på plads, så vil vores liv blive bedre. Vi kan også tænke, at hvis jeg bare tilpasser mig det ydre og måske stiller mindre krav, så bliver alt godt. Men det er lige omvendt;

Når det indre falder på plads, så følger det ydre efter.

Måske kender du til følelser, som usikkerhed og tristhed? Måske kender du til at have tankemylder og bruge rigtig mange kræfter på at tænke dig til løsninger? Måske kender du til frygten for at miste eller blive forladt? Måske er du styret af angst i bestemte sammenhænge? Måske holder du dig selv tilbage fra at gøre de ting, som du godt ved at du skal eller de ting, som du drømmer om? Måske kender du til selvkritik og selvsabotage? Måske har du opdaget, at du reagerer følelsesmæssigt uhensigtsmæssigt i situationer, hvor du i din logik godt kan se, at du “overreagerer”.

Jeg hjælper dig med at slippe dine indre begrænsninger og de historier, som forhindrer dig i at leve det liv, du ønsker.

Jeg brænder for at støtte og vejlede dig til at leve et liv i balance, med indre ro, glæde og nærvær, hvor du er i kærlig kontakt med din indre vejviser og lever det liv, der føles rigtigt for dig. Et liv hvor du ikke frygter andres kritik eller afvisning. Et selvkærligt livmed et godt selvværd, hvor du står ved dig selv, præcis som det unikke menneske du er. Et liv hvor du føler en indre frihed. Et liv hvor du tænker og analyserer mindre og møder livet lige nu med alt det, som er. Et liv hvor du har mod og styrke til at stå ved dig selv og følge dit hjerte og dine drømme.

Jeg har selv levet en stor del af mit liv i frygt, frygt for kritik, frygt for afvisning og at blive forladt. Jeg var styret af andres meninger og prøvede desperat at “passe ind” og regne ud, hvordan jeg skulle være for at blive accepteret. Jeg søgte anerkendelse fra andre på en måde, hvor jeg havde svært ved at fastholde mine egne grænser og værdier. Jeg følte ikke, jeg havde værdi, som den jeg var. Jeg satte ubevidst ofte mig selv i en offerrolle og følte, at det var alle de andre, som ikke forstod eller var urimelige. Følelsen af tristhed var altid med mig og jeg vidste ikke hvorfor. Jeg var tilbageholdende og havde en masse begrænsende overbevisninger, som ikke støttede mig og som kom til udtryk på mange områder i mit liv.

Jeg fandt vejen hjem til mig selv – en rejse, hvor hypnose- og psykoterapien har haft en stor rolle – men hvor det helt væsentlige har været forståelsen for de “naturlove”, som vi alle er en del af og forståelsen af, at din krop og dit sind hænger uløseligt sammen og at du, som individ, har evnen til at hele dig selv og opnå det, som du ønsker i livet, når du har de rette værktøjer.

Uanset hvilket livsområde du er udfordret på, så har jeg værktøjerne, så du kan skabe den ro og balance i dit liv, som du længes efter.

hjerte

Referencer

Mine klienter deler deres oplevelse og udbytte

"Taknemmelighedens Magi": Tak fordi du stiller dig selv til rådighed og med dit FANTASTISKE "Taknemmelighedens magi" er med til at åbne min bevidsthed om netop magien ved taknemmeligheden. Du har en ganske særlig evne til at formidle, med blidhed og autenticitet ❤️TAK TAK TAK - fordi du kom forbi min vej i dette liv.

Dorthe

Jeg så dit skilt i Bredgade, og tænkte det så relevant ud for mig, da jeg var i enperiode med pres på i mit arbejdsliv. Jeg ville gerne finde tilbage til mit indre jeg igen, få roen og overskuddet tilbage. Din beskrivelse på din hjemmeside motiverede mig til at booke MediYoga. Det er helt klart det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv. Den ro der falder over mig i dit nærvær og i dit dejlige lokale, har hjulpet mig til igen at finde min indre kerne af ro og nærvær. Du guider os alle med en behagelig stemmeføring i et målrettet program. Vi får forklaringer med på det du fører os igennem, hvilket jeg syntes er spændende- vi laver ikke bare en øvelse, der er et formål. Meditationen, hvor vi synger, var meget nyt for mig. Jeg må erkende at det giver mig ro og indsigt. Det kan være at der kommer en form for afklaring på noget jeg spekulerer på, eller bare en dejlig ro uden tanker. Timerne hos dig er som at tage iltmasken på. Jeg føler mig afklaret og beriget.

Helle

Jeg har været så priviligeret at få mulighed for at deltage på dine Mediyoga hold i flere sæsoner. Du er fantastisk til at guide igennem en session. Din stemme er blid og rolig. Man føler sig fuldstændig tryg hos dig. MediYoga har en meget positiv indvirkning på min krop og sjæl. Meget blide øvelser for kroppen og sjælen finder en dejlig ro. Sessionerne foregår i et hyggeligt lokale hvor man straks føler sig tilpas. Rolige farver, afslappende atmosfære - når man træder ind i rummet slapper man automatisk af Kæmpe anbefalinger fra mig

Pia

Jeg er så taknemlig for mediyoga hos Cocco Sofie. En dejlig mild træningsform som giver mig et fantastisk velvære fysisk og en indre ro og balance med meditative øvelser, som jeg kan bruge og har glæde af i min hverdag. Cocco Sofie er en virkelig dygtig underviser.

Annemette

Jeg har nu deltaget på dit yoga hold i mere end 2 år ,det har gjort en kæmpe forskel for både min fysisk og mentale sundhed🙏 Dels indbyder dine hyggelige fysiske rammer til ro, men det er DIG og dit autentiske nærvær, blide og kærlige væsen, som guider og skaber rum og plads til,at gå på opdagelse i mig selv. Lige nu deltager jeg i på dit Taknemmelighedens magi kursus og må bare sige WOW...igen guider og inspirere du mig ,til at vælge et nyt fokus

Dorthe

Jeg ELSKER at gå til yoga hos dig. Du er så sød, åben, kompetent, dedikeret og imødekommende i det du gør. Glæder mig til hver gang det er mandag (ville ønske det var flere gange i ugen🤭) Hele atmosfæren i dit fine yogalokale emmer bare af ro og imødekommenhed…… elsker din sætning “du gør det bare så godt du kan” - jeg synes du giver mennesker plads, ro og glæde, så bliv du bare ved med din passion, du gør det SÅ godt⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Jeanette

Så tilfredsstillende at være til yoga hos Cocco Sofie. Dejlig atmosfære, dejligt lokale, dejligt at der er alt, hvad du får brug for (man skal bare komme med sig selv ;), dejligt at komme helt ned i ro - og selvfølgelig en dejlig Cocco Sofie 😉 Halvanden time er pludselig gået, og man går afstresset derfra.

Vinnie

Jeg har deltaget på to MediYogahold i sommeren/efteråret 2023 og har virkelig nydt det! Det har givet mig et mentalt frirum og god træning, og jeg har nydt kombinationen af yoga og meditation. Man føler sig med det samme velkommen i rummet hos Cocco Sofie, med små hold, og en stille god stemning og atmosfære.

Susanne

Jeg startede med MediYoga hos Cocco tilbage i 2021 og har været en fast deltager på de ugentlige hold siden. Det var vigtigt for mig at finde en yogaform, hvor jeg på trods af en kronisk sygdom og de medfølgende fysiske begrænsninger kunne være med. Cocco har lært mig simple øvelser, som hverken behøver tage lang tid eller være besværlige, men gør en rigtig stor forskel for min daglige velvære, både fysisk og mentalt.

Janka

At komme hos dig til MediYoga giver ro til mit nervesystem, der er plads og tid til at mærke mig selv på godt og ondt og din måde at guide os igennem på er tryg og virkningsfuld.

Mireya

Tusind tak for en vildt spændende oplevelse! Jeg er imponeret over hvor fantastisk korrekt præcisering af mine grundlæggende og menneskelige egenskaber, du kan finde frem til ud fra mit navn og fødselsdag. Jeg er blevet så meget klogere på bla. mit livsformål og livslektioner. Det har været så spændende at få en forståelse for det liv, der er levet til nu og få en vished om, at fremtiden er fuld af muligheder og masser af nye veje. Dit stille kærlige væsen og din professionalisme gjorde at jeg følte mig set, tryg i dit selskab og fri til at stille alle de spørgsmål der kom til mig. Jeg er spændt på fremtiden med mit nye navn. Af hjertet tak ! Jeg kan varmt anbefale en session hos Cocco.

Hanne

Cocco Sofie har mine varmeste anbefalinger. Udover hun bare er et sødt, kærligt og empatisk menneske, med den smukkeste hjerteenergi, er hun også bare dygtig til det hun laver og gør det med den fineste etik. Jeg har fået lavet min første Numerologisk intro-tolkning og ærligt vidste jeg ikke hvad det var, jeg mærkede bare en nysgerrighed på mig selv. Jeg har siden jeg modtog tolkningen, læst den flere gange og er blæst bagover, hvor spot on tolkningen var. Jeg kunne kende mig selv i alt.Det var som om alle mine tidligere og nuværende udfordringer og dybeste tanker og måde at være i livet på, blev beskrevet så fint. Jeg er virkelig glad for at jeg gik med den nysgerrighed jeg mærkede og uden tøven giver jeg Cocco Sofie mine varmeste anbefalinger ❤️

Dorthe Lambæk

"Kære Cocco Tusind tak for din store hjælp i forbindelse med at jeg gerne ville vide mere ang. evt navneskifte. Jeg har lige fra vores første samtale følt mig set og hørt. Du har en helt unik, rolig og kærlig energi omkring dig. Du har blidt og grundigt fortalt mig alt omkring hvad det indebærer at skifte navn. Da jeg tog beslutningen om at sige ja til et navneskifte, hjalp du mig kærligt på vej. Alle kombinationer er blevet efterset en ekstra gang, og jeg har følt mig virklig tryg ved at ligge "min skæbne" og nye årsrækker i dine hænder. De bedste anbefalinger herfra. TAK for dig"

Vibecke

"Jeg har fået numerologisk rådgivning af Cocco Sofie, og det kan jeg varmt anbefale. Cocco Sofie er meget velforberedt og god til at gøre numerologi let forståelig. Jeg oplever, at hun gør sig meget umage, og hun er særlig god til at lytte ind til mine personlige ønsker. For mit eget vedkommende betød det, at jeg har fået bekræftet, at mit efternavn er godt til mig, og at det passer godt sammen med det fornavn, som jeg altid gerne har villet hedde”

Martin

"Selvom det også er lidt skræmmende, hvad der bliver åbnet op for, er et besøg ved Charlotte er en fantastisk oplevelse med en helt enorm effekt. De bedste anbefalinger fra mig."

Claus

"Det har virkelig været en game changer for mig at være i terapi hos dig. Det at du sætter dig selv så meget i spil, er virkelig inspirerende og det gør det meget håndgribeligt for mig. Jeg har fået det, som jeg virkelig har manglet i tidligere terapiforløb, nemlig nogle helt konkrete og spændende værktøjer at arbejde med derhjemme. Jeg føler, jeg har rykket mig enormt langt allerede, men der er selvfølgelig et stykke vej at gå endnu, og jeg er klar på at arbejde videre derhjemme med de redskaber, jeg har fået med fra dig. Tusind tak for dig, du gør et helt fantastisk arbejde, og du har gjort en kæmpe forskel for mig”.

Kristine

"Jeg søgte efter noget som kunne hjælpe mig med at finde en indre ro og connecte med mig selv igen efter en periode med stress. Det har jeg fundet via Medi yogaen hos Charlotte. Hun er fantastisk til at skabe rammerne som byder på ro og nærvær og øvelserne er nemme men utrolig effektive. De varmeste anbefalinger fra mig"

Dorthe

"Charlotte er sød og virkelig dygtig. Det var en rigtig behagelig oplevelse, både samtalen vi først havde og hypnosen bagefter. Jeg følte mig i trygge hænder. Jeg gik hjem derfra superglad, med ny energi og motiveret til at gøre en masse ting anderledes i mit liv."

Lotte

"Efter flere år med angst, er jeg nu begyndt at se lysere på tingene. Det har været godt at få sat ord på tanker og handlinger, finde redskaber til at håndtere dem, samt at finde årsagen til min angst. Det har været en lærerig rejse hvor jeg er blevet klogere på mig selv."

Ulla

"Jeg før gået til psykolog og hypnose og psykoterapi, men aldrig med nogen virkning. Da jeg kom til min første session psykoterapi hos dig mærkede jeg hurtigt, hvor forstående og medfølende du er og top professionel samtidig. Jeg kan allerede mærke at du har givet mig rigtig meget og for første gang nogensinde hos en terapeut så glæder jeg mig til at komme igen. Jeg har ikke ikke ord for hvor meget jeg sætter pris på dig og din helt vanvittigt dygtige og professionelle rådgivning. Du virker enormt forstående og empatisk. Du den bedste psykoterapeut jeg nogensinde har kendt."

Jan

"Vil bare sige dig tusinde tak for den mulighed jeg fik for en session med dig. Det var en rigtig god oplevelse for mig. Dit behagelige tillidsvækkende væsen og din blide stemme er ikke mindst en del af oplevelsen. Effekten er heller ikke udeblevet – jeg føler mig overskudsagtig og jeg fik en tilbagemelding i dag om, at jeg udstrålede en ro, han ikke længe havde set hos mig – og han vidste ikke, at jeg har været hos dig!"

Nicole

"Jeg ville lige give dig en lille opfølgning, da jeg nu har været ude og flyve hele 3 gange siden vi sidst snakkede sammen, og det er bare gået så godt! Jeg er stadig ikke tryg ved at flyve, men jeg har fundet ud af at håndtere angsten og gribe fat i den og ikke lade den fylde. Det fungerer godt for mig, og jeg er ikke længere nervøs i dagene op til en flyvning og har det også ok på selve dagen. Det er en kæmpe sejr for mig og jeg er så glad!"

Clara

"Jeg har i mange år spist på følelser og efter utallige slankekure og en vægt der bare steg og steg kontaktede jeg Charlotte. Jeg vidste i forvejen alt om hvad der var godt og skidt at spise, men jeg modarbejdede mig selv og dulmede min uro med mad. Via hypnose kom jeg helt tilbage til utryghedens rod og fik redskaber til at tage vare på mig selv og give mig selv omsorg og tryghed. Siden er min vægt gået lige så langsomt nedad, helt uden kur. På 2 måneder er der tabt 7 kg og jeg har ikke længere trang til at dulme mig med mad. Jeg har fået langt mere ro indeni. Tak Charlotte, det har været helt fantastisk for mig!"

Heidi

"Hypnosen har hjulpet fantastisk med hensyn til at turde tale i sammenhænge med mennesker, jeg ikke kender. Jeg har været til flere arrangementer, hvor jeg både kommer med spørgsmål og udtaler mig uden problemer, om noget jeg kan bidrage med. Jeg var også i retten, og det gik virkeligt godt: ingen pinlige episoder med stammen eller lignende. Derudover skal jeg synge solo i en sang i vores revy! Tak for hjælpen!"

Lisbeth

"Jeg havde 4 sessioner hos Charlotte fra 2. januar 2015 med henblik på rygestop – er stadig røgfri her efter 4 år – det har ikke været svært og jeg kan anbefale det – Charlotte er fantastisk dygtig. Et bedre liv og kan nu dufte og smage på foråret.. Alle pengene værd!"

Liselotte
  • 1:1 Terapi
  • $ Et individuelt terapiforløb
    monthly
  • I en kombination af psykoterapi, hypnose, mentaltræning og energiarbejde arbejder vi sammen i et trygt rum, hvor vi udfolder det, som fylder hos dig og bevæger os hen imod det, som du ønsker. Sessionerne er med fokus på dig og din personlige udvikling.

    Jeg lærer dig stærke, mentale værktøjer til at skabe det liv, som du ønsker at leve.

  • MediYoga
  • $ Rolig og meditativ yoga med nærvær
    monthly
  • En evidensbaseret og terapeutisk yogaform, hvorigennem du skaber kontakt til din krop og sætter gang i kroppens selvhelbredende mekanismer. MediYoga består af styrkende, blide øvelser, som kombineres med åndedræts-, meditations-, mantra- og afspændingsøvelser.

    MediYoga er for alle og kræver ingen forudsætninger.

  • Numerologi
  • $ Løft din personlige vibration
    monthly
  • Til dig som er nysgerrig på numerologiens visdom.

    Gennem numerologien kan du bl.a. få en dybere forståelse af dig selv, dine potentialer, udfordringer, karma og skæbne, du kan optimere din personlige energivibration gennem et navneskifte, optimere flowet i din virksomhed, løfte energien i din bolig m.m.

    Alt i verden er energi, alt har en vibration.

Gratis materiale til dig

Her kan du kvit og frit hente mine e-guides og skabe retning og fokus for året og din hverdag.

Mit bedste år 2025

Det er DIT ansvar at skabe gode dage for dig.

Denne e-guide hjælper dig til at skabe bevidsthed, fokus og retning omkring, hvad du ønsker og hvor du vil hen.

Målet er at skabe det bedste år 2025

Farvel 2024

Sådan skaber jeg mit bedste år 2025

Vores bedste kæresteår 2025

Det er JERES ansvar at skabe det sammen.

Denne e-guide hjælper jer til at skabe bevidsthed, fokus og retning for jeres parforhold.

Den lægger op til dybe samtaler, hvor I italesætter værdier, ønsker, behov og lærer hinanden endnu bedre at kende.

Målet er at skabe en fælles retning for 2025

Farvel 2024

Sådan skaber vi det bedste kæresteår 2025

Nærvær og intimitet

Ugens Tjek-in

Det vigtigste møde, er mødet med dig selv.

Denne e-guide lægger op til ugentlig refleksion og målsætning, som sikrer dit fokus og udvikling

– uge for uge året rundt.

Evaluering af ugen, der er gået

Mærk ind i dig

Forbered og planlæg kommende uge

Den ugentlige oprydning

hjerte

Kontakt

Du er altid velkommen til at kontakte mig ved spørgsmål. Udfyld kontaktformularen herunder, så vender jeg retur til dig.